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网前与底线对抗性练习——加拿大式
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表情网前与底线对抗性练习——加拿大式
网前与底线对抗性练习——加拿大式
网前与底线技术是对立的统一,是一个矛盾的两个方面。在网球训练中,网前与底线的练习除了单一多球外,往往是不可分的,是互相促进的。

将网前与底线技术结合起来训练,可以有效地增加训练的对抗性。对抗中所掌握的技术才是真正的技术。在这里有必要阐明的一点是:配合训练的概念不是训练中的相互照顾,而是球员按照教练的意图,全力进行竞争与对抗,要在对抗性中获得“球感”,只有通过真正的技术对抗,训练才会出难度、出强度、出实效。在网前与底线的对抗练习中,在某一训练内容时,可以侧重某一技术的练习,并且还要特别重视移动中的训练,注意与实战相结合的练习。

加拿大式二对一练习

目的:加强破网与网前截击的能力。

要求:

(1)教练送球中间球给底线者。

(2)底线者回球给两个网前者。

(3)网前者回球斜线或直线单打线内。
       (4)底线者回击来球的各种方向,力争破掉网前者(双打钱)。
       (5)网前者试图真打,两网前者为一队对底线对(不能挑高球)。
       (6)底线破掉网前为二分。
       (7)两队交换。


这家伙很懒,什么也没有留下!
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2013/7/23 9:35:54
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