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不打网球怎么得了“网球肘”?
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表情不打网球怎么得了“网球肘”?
“我从来没碰过网球拍,却被告知患上‘网球肘’,这事怎么想都想不通。”昨天,本报读者黄先生,在微博上@懿萍问诊说了此事。黄先生平常喜欢爬山、游泳,闲暇时还会打打麻将,最近觉得手很痛去医院就诊,医院说他得了“网球肘”。而与黄先生一样,在福建省中医药大学附属康复医院当医生的年轻姑娘小陈,长期缺乏运动后打了一次羽毛球,加上治疗后没有好好休息,又提了重物回家,昨日右手也被确诊患上“网球肘”,要治疗并休息1个月才能完全康复。蔡樹河医生接诊过不少“网球肘”患者,有的是羽毛球业余爱好者,有的是经常做家务的家庭主妇,有的是需要长期搬重物的工人,也有专业的网球运动员。而凡是经常用力做伸屈手腕和肘部以及前臂旋转动作,典型的如打网球、羽毛球的动作,使前臂肌肉过度牵拉均可造成损伤,长期不愈反复发作或受伤后没有得到充分休息后再次提重物使肌肉受到牵拉,就会表现出“网球肘”的症状。因此,蔡樹河提醒,对于很久没运动的人,打羽毛球、网球等别使太大劲,也尽量缩短时间,最好每15分钟休息一次。对于运动后突然出现的手臂疼痛,要及时休息,避免再做频繁旋转手臂、弯着手臂提重物的动作,并可以用热水袋、热毛巾进行热敷缓解痛感。对于经常性的肘关节握物无力,旋转手臂时疼痛的患者,最好进行规范的康复治疗,并停止手臂的活动1-2个月,一般都会慢慢好转。

这家伙很懒,什么也没有留下!
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2013/10/16 10:24:22
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